那么，生发维生素到底是什么，它们真的有用吗？服用头发维生素真的能让您获得如丝般秀发吗？请继续阅读下文，您可了解更多关于生发维生素的相关信息。此外，我们还将为您精选出最好的脱发维生素。
内容
生发维生素是什么？
大多数头发维生素都会承诺说让您的头发更浓密、更强韧、更健康。头发是人体生长最快的组织，需要大量的营养才能充分生长。生发维生素的配方中含有头发毛囊正常生长所需的维生素和矿物质。
头发维生素有几种形式，其中包括片剂和各种口味的软糖。生发维生素的配方并不是固定的，因此不同品牌的头发维生素所含有的维生素和矿物质分量和类型也各不相同。因此，由于头发维生素的标准并不统一，一般来说很难判断它是否有效。
我该服用头发维生素吗？
要想获得头发生长所需的所有营养，最好的方法是坚持全面健康的饮食习惯。
然而，在如今忙碌的社会中，要想在饮食中获得头发生长所需的所有营养是非常困难的。
为什么呢？因为身体并没有将头发放在“重要位置”（即使您并不这么认为！）。因此，如果您没有进食适量的维生素和矿物质，那么身体就会将您进食的营养物质输送给其他重要的身体机能，而不是您的毛囊。换句话说，这样会影响您的头发生长。
服用生发维生素可以帮助您补充营养，确保您的毛囊能获得正常头发生长所需的所有营养。就像其他所有的维生素一样，在服用头发维生素来强健头发之前，您应该先咨询您的医生。
看头发往往就能知道身体是否健康！健康的饮食和生活习惯对头发健康非常有益。
如何判断缺乏维生素是否影响了我的头发健康？
无论您是否相信，现在很多人的身体都缺乏维生素，但自己并没有意识到这个问题。节食减肥、营养不良和压力过大都会让您所获得的营养物质无法满足身体正常生长的需要。吃素食也有可能导致营养物质缺乏而无法保持头发健康。
无论如何，确定您是否缺乏维生素的唯一途径是接受医生的测试。如果您患有洁癖，或者承受着相当大的压力，那么向医生咨询一下您的营养状况也无妨。
如果我的身体很健康，那么怎样才能加快头发生长？
头发维生素对那些饮食缺乏某些利于头发健康生长的维生素和矿物质的人能发挥最大效果。不过，身体健康的人服食头发维生素也有益处。无论如何，除了服用头发维生素外，还有其他一些关键因素可有助于支持正常的头发生长：
1.从外部滋养头发
采取双管齐下的方法来促进头发生长：服食头发维生素从体内补充营养，另一方面，使用强健秀发的洗发水和护发素来从外部滋养头发。
Split Fix™ 分岔剋星洗发水和护发素套装为您的头发生长创造最佳环境。这款产品的秘诀是纯素微蛋白和大米提取物，这些都是有助于修复脆弱和受损头发的成分。服用女士头发维生素，再配合使用这个强健头发的二合一套装，就是促进您的头发健康生长的完美组合。
提示：为了进一步提高这款生发洗发水和护发素的效果，我建议您同时使用局部治疗的方式，例如 Grow Perfect™ 青丝如瀑生发液。它采用天然成分配制而成，经临床证明可促进头发生长、减少脱发并改善整体头皮健康。
2.呵护您的头发
如果您不懂得如何呵护自己的头发，那么吃多少头发维生素都是无济于事！不良的护发习惯会导致头发断裂，也就是您和您的头发说再见的时候了。我相信您不会想这样的！
呵护头发第一件事，放下手中的加热美发工具。包括卷发器和直发棒在内的加热美发工具，它们会将您头发的水分快速蒸发，使其变得干枯、易断。请记住，尽量少用加热美发工具，并且在做造型前一定要使用优质Thermal Shild™ 抗热喷雾t.
其他减少头发断裂的方法包括：轻柔地梳理头发，定期使用头发修复护发膜，如我们的Split Fix™ 分岔剋星发膜。
3.减少压力
众所周知，压力过大会导致脱发，因此降低您的压力水平可以帮助促进头发的正常生长。每个人心中的压力指数都不一样，因此您必须自己进行尝试，找到最适合您的平静技巧。建议：定期锻炼，冥想，写日记，多出去户外转悠都是缓解压力的好方法。
4.保持充足睡眠
身体在您睡觉的时候会进行自我修复。因此，如果您经常熬夜，这对您的头发没有任何好处。尽量每晚至少获得7至8小时的高质量睡眠。
哪些维生素和矿物质有助于头发生长？
那么，头发维生素中应该含有哪些维生素和矿物质？最好的脱发维生素应包含如下这些有利于头发健康的营养物质：
维生素A
人体内的所有细胞都需要维生素A来促进生长。维生素A帮助头皮产生天然油脂，保持头发健康和滋润。红薯、胡萝卜和绿叶蔬菜都是获取维生素A的极佳来源。
B族维生素
B族维生素有助于创造红血球，为您的毛囊输送营养和氧气。
生物素
最好的脱发维生素都会含有生物素，这是非常合理的。生物素是一种B族维生素（具体来说是维生素B7），它值得在最好的脱发维生素含量表中占据一席之地。生物素有助于分解您进食的蛋白质，并构建您的头发、皮肤和指甲的蛋白质。摄入的生物素太少会使头发变得脆弱和容易断裂。
维生素C
大多数头发维生素都会含有维生素C。维生素C帮助您的身体产生一种叫做胶原蛋白的蛋白质，它对您的头发和头皮的结构非常重要。维生素C还是一种抗氧化剂，能保护您的头发和皮肤免受自由基的损害。如果摄入的维生素C过少，您的头发会变得脆弱、干枯，而且容易脱落。
想在饮食中获得更多维生素C吗？柑橘类水果和甜椒都富含这种利于头发健康的关键维生素。
维生素D
有研究表明，维生素D可能有助于创造新的毛囊，而维生素D摄入量过少可能会导致脱发。虽然维生素D有助于头发生长的原因尚不明确，但以防万一，保证摄入足够的维生素D绝对不是一件坏事！
维生素E
与维生素C一样，维生素E也是一种抗氧化剂，它能保护您的皮肤和头发免受自由基的损害。这就是为什么大多数头发维生素都很喜欢添加它！
铁
铁是调节许多身体机能的关键，包括头发生长。缺铁（又称贫血）是导致脱发的主要原因之一，因此您要确保自己获得大量这种矿物质。富含铁的食物包括菠菜和扁豆。然而，很多头发维生素并不含铁，因为摄入过多的铁会让人感到不适。如果您怀疑自己缺铁，请咨询医生。
锌
锌不仅有助于头发组织的生长和修复，还帮助保持头皮上的油腺正常运作。这也解释了为什么它受这么多头发维生素品牌的追捧。
硅
硅是另外一种对头发和皮肤都非常关键的营养物质。硅有助于修复受损毛囊，让头发更具弹性。
氨基酸
或许您还记得科学课有教过，氨基酸是蛋白质的组成成分。您的头发主要由一种叫做角蛋白的蛋白质所构成，因此，氨基酸对头发的健康生长非常关键。
您也要注意头发维生素不应含有的成分，如填充剂、人工色素、防腐剂，以及动物明胶等物质都不应添加到头发维生素中。如果您的目标是改善健康，那么您不应该将这些成分吃进身体里！相反，您要寻找那些含有有益成分的头发维生素。
全能型生发维生素怎么样？
如果您知道自己缺乏维生素或矿物质，当然可以补充特定的营养成分（如果您的医生也建议）。全能型生发维生素相当实用，它囊括多种已知可促进头发正常生长的成分。此外，它还可以帮助改善您的皮肤和指甲的健康状况。
需要服用头发维生素多长时间才能起作用？
生发维生素的缺点是：无法在短时间内起作用（虽然我们也希望可以！）。头发的生长速度最快为每个月半英寸，因此您需要好几个月的时间才能发现差异。按照这个速度，让更健康、更强韧的新头发长到您的肩膀需要两年左右的时间。
由于头发维生素无法提供立竿见影的效果，所以要把它们当成对您的头发的一项长期投资。如果您坚持服用，那么“未来的您”就能拥有一头健康秀发！
最好的头发维生素的顶级推荐：
准备好尝试头发维生素了吗？如下是我们诚意推荐的产品。
- 女士生发配方软糖 - 这些纯素软糖维生素由生物素和锌配制而成，这两种物质都能够帮助维持头发健康。事实上，在仅仅三颗小软糖中就含有5毫克生物素，是您每日摄入量的10,000%！此外，它们还富含其他有利于健康的维生素和矿物质。我们有没有提到，它们由纯素的自然成分制成，没有填充剂！软糖美味可口，让人无法忘记要定时服用。说到头发维生素，坚持服用才是关键！!
- 男士生发配方软糖 - 这种软糖是专门为开始出现脱发迹象的男性而配制的。它的秘诀是添加了硒，这是一种能够帮助维持头发健康的物质。
- 女士生发配方片剂 - 如果您不喜欢软糖，我们也提供片剂形式的头发维生素。这款生发维生素比我们软糖的配方更加强效，因为含有硅和氨基酸成分。
- 男士生发配方片剂 - 它和我们的生发维生素片剂一样，但是是专门为解决男性的头发问题而配制的。我们建议每天用一杯水服用两片。为了达到最佳效果，请配合健康、多样的饮食。
如果您还不了解生发维生素的作用，可以参考Trustpilot上关于 Hairlust的3,700多条评价 。每天都有客户在Trustpilot上热情分享自己的推荐和养发之旅，他们将Hairlust评为4.7分（满分5分）！
请记住：头发维生素可能帮助您改善头发健康，特别是在您的饮食缺乏某些维生素和矿物质的情况下。通过尝试，找出最适合您的头发维生素。与所有的维生素补充剂一样，在决定服用头发维生素之前，请咨询您的医生以获得专业意见。
