请继续阅读，了解导致头皮发痒的原因，以及我们精选的头皮干燥改善疗法。还有，我们将告诉您，您的头皮干痒是由头皮屑引起还是头皮干燥引起。
内容
头皮干痒是什么？
您的头皮是皮肤，因此它也会像您的其他皮肤一样发痒！很多会引起身体皮肤发痒的因素也会引起头皮发痒，如季节变化、饮食、过敏等等。然而，头皮干痒可能也会由于一些只与头皮区域有关的其他特殊因素引起（详情请见下文）。/p>
头皮干燥的症状是什么？
头皮干的最大症状是发痒！如果您发现自己常常挠头皮，那么您可能就是头皮干燥。一些头皮干痒的人士甚至还会在睡觉的时候挠头皮！头皮干燥的另一个主要症状就是掉雪花状死皮，这就是为什么人们经常将头皮干燥与头皮屑搞混。
为什么会出现头皮发痒？
当您的头皮水分的自然平衡遭到破坏时，就会出现头皮干痒的情况。导致头皮干痒的原因有很多，包括：
- 年龄。随着年龄的增长，我们的皮肤产生的天然油脂开始减少，因而变得更加干燥。
- 荷尔蒙变化。同样，荷尔蒙变化（如更年期）会使皮肤变得更干燥，更容易发痒。
- 压力。压力会导致发炎，从而引起头皮干痒。压力也可能刺激您的皮肤瘙痒感受器，即使您的皮肤并没有出现任何问题！要减轻压力，您可以尝试冥想、练瑜伽或写日记。
- 遗传。如果您的父母任何一方（或双方）的皮肤干燥，那么您更有可能出现皮肤干燥。
- 温度或季节变化。这是冬季头皮干燥的最常见原因。室内和室外的温度变换（如室外的寒冷空气和室内的温暖空气）会让您的皮肤变得干燥。
- 不良饮食。如果您没有摄取适当的营养物质组合，可能会导致头皮干痒。
- 吸烟。吸烟会引起炎症，让皮肤变得干燥，从而引起头皮干。
- 空气污染。空气污染也会引起炎症，让您的头皮发痒。
- 过敏和刺激。您进食的某种食物或您的美发产品中的某种成分可能会让您过敏，从而造成您的头皮干痒。美发产品中的一些常见成分也可能会刺激皮肤，导致头皮发痒。
何时该担心头皮干痒的问题
那么，该如何分辨头皮干痒是否只是因为头皮干燥，或是更严重问题的迹象？
如果您的头皮干痒情况非常严重，并导致头皮被挠伤且出现溃疡，那么这个时候您就需要咨询医生了。
如果您注意到皮肤变得干燥且呈鳞片状，请咨询您的医生。这些迹象有可能是由于头皮屑、湿疹或银屑病等引起的。
如何区分头皮屑和干性头皮屑？
接下来我们来聊聊头皮屑的问题，它常常被人误会为头皮干燥。那么，您该如何区分您的头皮干痒是由头皮屑还是头发干燥引起的？如下是区分方法：
- 头皮屑和干性头皮屑的区别 #1: 头皮干燥是由于头皮缺乏皮脂所引起，而头皮屑是由于皮脂过多所引起。这种类型的头皮屑是因为脂溢性皮炎所导致的。脂溢性皮炎的其他迹象包括皮肤多油、皮肤发红、有鳞状斑块。
- 头皮屑和干性头皮屑的区别 #2: 头皮屑通常由真菌感染引起，而头皮干燥则更多是由环境和生活方式所导致的。
- 头皮屑和干性头皮屑的区别 #3: 头皮屑掉落的雪花状死皮比头发干燥的要大。此外，头皮屑产生的死皮通常是黄色油腻状，而头皮干燥的通常是白色干燥状。
如果您怀疑自己患有头皮屑或出现头皮干燥的情况，通常可以通过使用有针对性的产品在家进行治疗。如下这两款产品对改善头皮屑和头皮过敏有确实效果，强烈推荐给您。
头皮干燥改善的有效成分
如果您的头皮干，那么什么是头皮干燥改善的最佳方法呢？头皮干燥改善的最佳方法应该包括一种或多种呵护头皮的成分：
芦荟
因含有舒缓皮肤的酶、碳水化合物和植物甾醇，芦荟提取物经证明能有效减少皮肤发炎。
可可籽油
可可籽油，也被称为可可油，是另一种非常有效的头皮干燥改善成分。可可油富含脂肪酸，可以滋养头皮。此外，可可油还能创建一道保湿的保护屏障，防止再度发生头皮干痒的情况。
油橄榄果油
与可可油一样，油橄榄果油（又称橄榄油）具有强大的保湿效果。橄榄油本身就含有丰富的维生素A和E以及羟基酪醇，所有这些元素都能舒缓炎症。
胶态燕麦
如果您曾经得过水痘，那么您可能已经了解胶态燕麦的皮肤舒缓功效。就像缓解水痘患者的瘙痒一样，胶态燕麦也能舒缓头皮干痒。
巴西莓提取物
由于含有丰富的抗氧化剂、植物甾醇、维生素、矿物质和脂肪酸，巴西莓被公认是一种超级食品。将巴西莓提取物涂抹在头皮干痒处，它可发挥治愈和修复的作用。巴西莓提取物还有助于保护头皮干痒处免受进一步刺激。
蓝莓提取物
蓝莓提取物具有强大的抗炎和保湿功效，这就是为什么它是另一个非常有效的头皮干燥改善成分。
您应养成的9大头皮护理习惯
无论您是想舒缓头皮发痒，还是想从一开始就预防头皮干痒，以下这些头皮护理习惯将有助于使您的头皮保持健康和滋润。
1. 滋养您的头皮
首先，使用我们的Grow Perfect™青丝如瀑丰盈喷雾来呵护您的头皮！这款头皮再生护理产品使用了天然的斯堪的纳维亚成分来舒缓和滋养头皮干痒处。它的成分包括芦荟叶汁和橄榄油提取物，这两种都是非常有效的头皮干燥改善成分！为了达到最佳效果，建议每周使用1至3次。
2. 使用刺激性更小的洗发水
含硫酸盐的洗发水可能可以更好地发泡，但它们也会刺激您的皮肤。如果您的头皮干痒，可考虑改用不含硫酸盐的保湿洗发水，如Split Fix™ 分岔剋星洗发水。这款滋润型洗发水不仅能改善您的头皮发痒状况，而且还能帮助您强健秀发。小提示：我们也有帮助您头发生长的产品！
3. 调整您的洗头频率
即使您使用世界上最温和的洗发水，但如果您一周洗头的频率太高的话，也会出现头皮干燥的状况。其实大多数人每周洗两到三次头发就足够了。如果您经常锻炼出汗，可以根据需要适当增加一周洗头的频率。
市面上的免水洗发露可能有助于减少两次洗头发之间的头发油腻感，但请记住，免水洗发露并不是真正的洗发水。这意味着它无法去除污垢、多余皮脂，或美发产品积垢。
4. 调低水温
用热气腾腾的水洗澡感觉真的很好（尤其是在冬天！），但这会让您的皮肤变得非常干燥。在洗头时，您可选择使用温水。虽然可能没有那么舒服，但可有效改善头皮干的情况！
5. 给头皮去角质
最好的干性头皮护理之一是我们的Scalp Delight™ 头皮焕活排毒磨砂膏。这款经过认证的有机磨砂膏由大米粉制成，能温和地缓和头皮发痒。同时，它所含有的芦荟叶提取物、留兰香叶油、燕麦提取物、蓝莓提取物和巴西莓提取物均具有抗氧化的功效，可以舒缓头皮干痒。为了达到最佳效果，请与我们的Scalp Delight™ 头皮焕活护发素配合使用！
6. 尝试涂抹发油
如果您的头皮非常干燥，那么您的头发也可能非常干燥。头皮产生皮脂，为您的头发补充水分，并防止水分流失。但如果您的头皮没有产生足够的皮脂，您的头皮锁水功能可能也会受到影响。为了确保您的头发能得到充分滋养，使用像Moisture Hero™ 保湿卫士护发精油这样的精油来进行护理是非常有用的。这款滋润发油由有机椰子油、摩洛哥坚果油和杏核油配制而成，富含维生素和健康脂肪酸，能有效滋养和润泽干枯头发。
7. 使用更加呵护头皮的枕套
大多数人都习惯用棉质枕套睡觉，但棉质枕套并不是呵护头发的一种理想面料。为什么呢？因为棉花的纤维粗糙，会让您的头发和头皮变得毛躁干枯。结果就是导致出现头皮发痒！
请试试我们的竹制丝滑枕套，它由柔软光滑的竹纤维制作而成，不会刺激头皮干痒。此外，竹子具有天然的抗菌和抗真菌特性。因此，如果您的头皮干痒是由真菌感染所引起，改用竹纤维枕套可能会帮助改善情况。
提示：您也可以搭配我们的竹制丝滑被套，对您的头发会有更好的保护效果。它们有8种不同的颜色供您挑选喔！
8. 从内部滋养头皮
正如上文所说，不良的饮食习惯可能会导致头皮干痒。要改善您的头皮健康，可选择用天然健康食材制作膳食，摄取大量精瘦蛋白质和健康脂肪，多吃水果和蔬菜。
头发专家特别建议在膳食中增加摄入具有抗炎功效的欧米茄-3脂肪酸，这些脂肪酸存在于三文鱼、沙丁鱼和亚麻籽中。脂肪酸能从内部改善皮肤水分，这就是为什么它对治疗头皮发痒有如此惊人的效果。
食物过敏也有可能导致您的皮肤发炎。例如，有些人吃麸质或乳制品会出现湿疹。如果您怀疑自己有这种过敏现象，请咨询您的医生。
为了确保您能拥有一个健康且滋润的头皮，可以考虑服用像生发配方软糖这样的头发营养剂。我们的营养剂富含碘、维生素B12和维生素E等呵护头皮的成分。此外，它们由全天然成分所制，所以对您十分有益处。
9. 多喝水
最后一个头皮干燥改善的有效方法是多喝水！您的皮肤会从您喝的水中吸取水分，让您的头皮保持水润柔软。因此，如果您没有摄入充足的水分，头皮干的情况就可能会发生。根据NHS的说法，您应该每天喝6到8杯水。
我们希望这篇文章能帮助您了解导致头皮发痒的原因，以及头皮干燥改善的有效方法！
