一般来说，男性更加容易出现秃顶，这在医学界又被称为雄性禿。但是，到底是什么原因导致人们出现雄性禿？有什么方法可以预防秃顶或减少它的影响?
在本指南中，我们将掀开雄性禿（也称为遗传性脱发）的神秘面纱，还会为您介绍几种变革性的护发之道，从而提高您的头发健康，还能减少雄性禿的影响。但首先，我们先来了解雄性禿的基本资料。
内容
雄性禿是什么？
雄性禿有许多名称：遗传性脱发、秃顶、女性秃发、雄性激素脱发等等。但它为什么会出现？首先，它具有遗传性。别担心，这并不意味着您对它无能为力了。
雄性禿是男性（和少部分女性）非常常见的脱发形式。有多种资料显示，仅在英国，就有650多万男性受雄性禿所困扰。大多数男性在50岁或60岁时都会出现某种形式的遗传性脱发，而有些人可能在20多岁时就开始出现这种情况。因此，如果您注意到自己的头发开始变得稀疏，不用担心，欢迎加入秃头帮的大家庭。
雄性禿有什么症状？
虽然引起雄性禿的遗传性脱发的症状可能因人而异，但出现雄性禿的男性往往会有几个相同的症状。首先，雄性禿会导致男性出现发际线后移，通常是头顶和太阳穴周围的头发开始变得稀疏，而秃斑可能会一直延伸，直到最终相遇，俗称“地中海”。在整个过程中，头发逐渐变得稀疏，在某些情况下甚至会变成完全大秃头。
要记住，每个患有遗传性脱发的人出现的症状可能会有所不同，所以如果您发现自己正在经历雄性禿，切记不要与其他人比较。
除了这些外在症状，有时身体内部有其他问题也可能会出现雄性禿。根据美国国立卫生研究院的资料显示，男性雄性禿与其他疾病是有关联的，如糖尿病、冠心病和高血压。因此，如果您正在经历脱发，也建议您与医生预约一次身体检查。
出现雄性禿的原因是什么？
现在我们已经了解雄性禿的基本资料，包括它是什么以及它的表现形式，那么接下来，我们将从生物学的角度认真剖析雄性禿。虽然不同的环境和遗传因素都会影响雄性禿的发生和严重程度，但归根结底，出现雄性激素脱发的罪魁祸首还是个人基因和家族史。
研究人员发现，一种叫做雄性激素的荷尔蒙是遗传性脱发的主要诱发因素。而在雄性激素中被称为双氢睾酮（或DHT）的特殊物质就是主谋，那些出现雄性禿的人在基因上就决定了他们对DHT的影响十分敏感。
以下是DHT的工作原理：它是一种源自睾丸素（一种男性性激素）的激素，在正常情况下，它能促进男性的整体健康和发育，尤其是在青春期。然而，异常高量的DHT会导致脱发。当过多的DHT在血液中流动时，很容易接触到头皮上的毛囊受体，并导致它们萎缩。随着时间的推移，这种萎缩会阻碍您的头皮维持健康、完整的头发的能力。
DHT会导致脱发吗？
就其本身而言，DHT并不是什么坏东西。实际上，它是一种正常的激素，可以帮助人体在青春期健康成长。但是，凡事太过，必有灾祸，如果DHT过量，则会加剧遗传性脱发的情况，从而导致雄性禿。要想彻底揭开DHT导致脱发背后的原因，得先来了解正常的头发生长周期。
您身上的每一根毛发都从一个毛囊中生长出来。您可以将毛囊想象为头发的甜蜜之家，它默默地为每根头发输送必要的营养，同时牢牢地抓住头发，不让它轻易掉落。每个毛囊中的头发都会经历一个生长周期，通常持续2-6年（即使您剪掉或剃掉您的头发）。
在每个周期结束时，每根头发都会进入休止期，并在几个月后脱落。之后，独守家园的毛囊会迎来新的头发。那么，DHT是怎么插手到这个过程里面的呢？
DHT如何导致雄性禿？
就像我们之前提到的，在一个正常的、健康的头发生长周期中，头发会生长、成熟，然后最终脱落，再然后会被另一根头发所取代。但是，当身体开始将过多的睾丸素转化为DHT时，头发的生长周期就会开始遇到一些障碍。
较高的DHT水平已被证明会使您的毛囊之家萎缩，这不仅会缩短您的头发的整体生长周期，还会导致头发看起来更稀疏和更容易断裂。雪上加霜的是，DHT还可能会让您的头发在脱落后更难长出新的头发。
另一边，较高的DHT和睾丸素水平与浓密胡须也有关系。这也解释了为什么很多秃顶帮成员虽然头上没几根毛，但却可以留一脸的络腮胡子！在这里可以阅读更多关于胡子生长和胡须精油的信息。
雄性禿是永久性的吗？
很抱歉，是的。虽然人们有各种方法来治疗或尽可能减轻雄性禿所带来的影响，但它是永久性的症状。
而且由于雄性禿是一种遗传性症状，它是没有办法痊愈的。
然而，虽然您可能基因里就注定会出现雄性禿等遗传性脱发，但您还是可以通过采取如下的措施来阻止DHT肆意损害您的头发。
5种天然DHT阻断剂
遗传性脱发引起的雄性禿可能会摧毁您的自信和自我感觉。既然如此，不妨考虑将DHT阻断剂纳入到您的护发程序和生活习惯中，与遗传性脱发的负面影响对抗到底。
健康的饮食和生活习惯可以为正常的头发生长周期带来巨大的变化。
以下是5种可以作为DHT阻断剂的天然成分：
生物素：
生物素可作为头发生长的补充剂和治疗法宝。这种水溶性B族维生素是一种有效的DHT阻断剂，已被证明有助于促进头发生长和减少脱发。
南瓜籽油：
南瓜籽油是一种效果显著的DHT阻断剂，正如一项双盲研究显示，随着时间的推移，使用南瓜籽油护理头发的男性的平均发量可以增加40%。
咖啡因：
通过每天喝咖啡还能获得一头健康的头发？好吧，光喝咖啡不一定能帮助您长出更多的头发，但咖啡中的咖啡因实际上可以作为一种DHT阻断剂。在一项两性混合的测试中，咖啡因已被证明可以促进头发生长。
维生素B12和B6：
除了生物素，在服用生发保健品时，可以考虑加入其他如B12和B6等B族维生素，它能作为一种有效的DHT阻断剂，也可以改善雄性禿人士的整体头皮健康。
迷迭香油：
最后，另一种值得注意的 DHT 阻断剂是迷迭香油，研究表明它可以促进头发生长并增加头发数量。
现在我们已经清楚知道DHT阻断剂能有效促进头发的恢复和重生，接下来我们来谈谈女性雄性秃。
女性雄性秃
虽然遗传性脱发的主要受害者是男性，但我们也不能忽视女性雄性秃。与男性不同，女性雄性秃并不会导致秃顶或“地中海”。相反，女性雄性秃会导致头部整体的头发变得稀疏，不过很少会变成完全秃头。根据NHS的数据，英国大约有一半的女性在65岁以后会出现某种形式的遗传性脱发。但值得庆幸的是，女性雄性秃的缓解方法与男性基本相同。
其他类型的脱发
除了雄性禿，还有其他几种症状会引起或加重遗传性脱发：
圆秃：
这种情况会导致头部突然出现
普秃是圆秃的进阶版，它也是遗传性脱发的一种表现形式，会导致头部和身体的所有毛发完全脱落。
拔毛症：
这种症状会导致患者产生想薅掉自己所有毛发的冲动。
休止期脱发：
这是一种可以恢复的疾病，通常在经历压力或重创后被触发。那些受休止期脱发困扰的人士通常会经历暂时性的脱发。
瘢痕性脱发：
这是一种较为严重的脱发形式，在脱发的同时，毛囊会出现疤痕。
导致脱发的其他3个原因
除了雄性禿和我们上面提到的症状外，脱发还可能由以下情况引起（或变得更加严重）：
压力和疾病：
长期压力山大会使我们身心俱疲。而随着压力越来越大，它所带来的长期疾病和某些甲状腺疾病都会阻碍头皮健康，并最终导致脱发。
护发不当：
过于频繁地洗头和对头发进行化学处理，如烫发、为了避免出现这些不良的影响，强烈建议您使用 能刺激头发生长的洗发水并保持头皮健康。不妨每隔一段时间对您的头皮进行一次滋润的蛋白质修复护理 ，促进新的头发生长。
饮食：
除了适当的头发护理，保持头发健康的最重要因素之一是您的饮食。在日常饮食中包括大量的维生素和矿物质丰富的食物，对您的头发、皮肤，甚至指甲都有很大的好处哦！
特别是，尽量吃多点富含生物素和蛋白质的食物，如浆果类、深绿色蔬菜、坚果和豆类，并避免摄入过多的糖。
无论您正在经历怎样的雄性禿体验，请记住，您可以采取措施来改善您的头发状况。从服用生发补充剂到制定促进健康的全面护发程序，准备好与遗传性脱发做斗争，努力守护每一根头发！
