头发一个月长多少？这取决于几个方面。而您的头发增长速度会显著影响您的头发发量和健康。因此，如果您想知道头发一个月长多少，请继续阅读。
内容
一个月头发长多少？
那么，到底一个月头发长多少？根据 毛发学协会的说法，平均头发增长速度为每月0.5至1.7厘米（0.2至0.7英寸）。这取决于多个因素，下文将进行详细介绍。
头发一年长几公分？
您可能也想知道，“头发一年长几公分？”。一般来说，头发一年会生长约6至20.4公分（2.4至8.4英寸）。我知道这并不多，因此呵护头发对于 防止头发断裂 和促进头发生长至关重要（下文会有更多介绍）。
总结一下，“头发长多快”的答案是：
头发一个月长多少： 0.5-1.7厘米
头发一年长几公分：6-20.4厘米
头发生长长度的范围跨度这么大，是因为影响头发生长的因素并不少。
测量您的头发生长速度
想知道您的头发一个月长多少？不妨试试下面这些方法来测量一下您的头发长多快吧
第一种测量您一个月头发长多少的方法超级简单。然而，这种了解头发一个月长多少的方法只有在您漂染了头发的情况下才有用。具体怎么做呢？只要在染发后一个月测量一下您的发根。
第二种测量一个月头发长多少的方法并没有那么精确，但人人都可以做。如果您没有染头发，可以利用您的手机拍照来记录您的头发一个月长多少。不过要记得保持同一角度拍摄哦。而另一个测量头发一个月长多少的方法是，如果您剪的是齐波波头，只需要用卷尺量度就行了。
注意：这些方法并不精确，因为您的发梢可能已经磨损或断裂，让您的头发看起来并没有长多少。.
您的头发一年长几公分？
您可以通过将每月平均头发增长速度乘以12来计算您的头发一年长几公分。然而，许多因素会影响您的平均头发增长速度，所以对这个数字无需过分紧张。
头发生长周期介绍
在我们介绍头发生长周期之前，先来谈谈头发的结构。我们的每根头发都是从毛囊中生长出来，而毛囊由三部分组成：
- 毛球（头发生长的地方）
- 皮脂腺（分泌油脂，从而滋润您的头发和头皮）
- 毛干（头发外露的部分）
普通人的头皮上大约有10万个毛囊，这会在一定程度上影响 头发的发量。
每根毛干都是从毛球中生长出来的，而头发周期分为四个阶段，被称为头发生长周期。
- 生长阶段 – 新长出来的头发会从毛球冒出来。而生长阶段的长短决定了您的头发能长多少。生长期持续2至7年之间。因此，如果您头发的生长阶段较短，会对您的头发一年长几公分有负面影响。
- 退化（过渡）阶段 – 在这个短暂的阶段，随着毛囊的收缩，您的头发生长速度也会随之减慢。
- 休止阶段 – 毛干开始休息，而毛囊正在长出新的头发。
- 脱落阶段 – 毛囊不再抓牢毛干。头发脱落，毛囊回到生长阶段。每天脱落50至100根头发属于正常范围。
值得注意的是，每根头发都处于头发周期中的不同阶段。这就是为什么大多数人不会一下子掉光所有的头发。
是什么影响了头发长多快？
因素一：饮食
头发长多快？均衡营养也有一定的影响。因此，如果您想最大限度地加速头发长多快，请特别注意您的饮食，并考虑服用补充头发营养的保健品。
因素二：年龄
头发在15至30岁之间生长得最快。随着我们年龄的增长，我们身体的很多东西都会逐渐放缓，当然也包括我们的头发增长速度。
因素三：基因
您的头发长多快也取决于您父母的头发增长速度。
因素四：性别
研究表明，男性的头发往往比女性的头发长得快。
因素五：头发类型
卷发的生长速度会比直发更慢。因此，您的头发越是蜷曲，看上去就会生长得越慢。对于测量您的头发一个月长多少，如果您有一头卷发，那么我建议您先将头发抻直，从而获得更准确的结果。
因素六：种族
根据 2005年的一项研究显示，亚洲人的头发生长速度最快，而非洲人的头发生长速度最慢。高加索人的头发处于中间位置。研究表明，亚洲人的生长期最长，这意味着他们的头发在脱落前可以生长得最长。
因素七：季节性变化
有研究人员认为，头发长多快是取决于季节。他们认为，由于饮食发生变化（如吃新鲜水果和蔬菜）和阳光光照变得更多，所以头发在夏天生长得更快。
减缓头发生长速度的因素
头发长多快也取决于是否存在阻碍和减缓头发生长速度的因素。因此，如果您想加快头发增长速度，就该对这些“绊脚石”提高警惕了！
1. 压力
压力是决定头发一个月长多少的其中一个重要因素。压力所引起的脱发被称为“休止期脱发”，它会引发毛囊过早地进入休止期。然后，在大约两个月后，头发就会脱落。高达 70%的头发 会因为休止期而脱落。此外，休止期脱发会影响头发的生长，因为处于生长期的毛囊也会变少，头发的生长速度也随之减缓
2.医疗状况
近期发生如重大疾病和手术等医疗状况，也可能会激发休止期脱发。癌症治疗也会影响头发一个月长多少。此外，出现如更年期、怀孕和甲状腺功能减退等会导致激素波动的身体状况，也会减缓头发生长的速度。
3. 饮食
节食减肥同样也会影响头发长多快。如果您没有适当的饮食，没有摄入大量有利于维持头发健康的营养物质，您的头发生长速度可能就会慢下来。而且，节食减肥也不利于身体健康，容易引发休止期脱发。
4. 吸烟
S吸烟会收缩您的血管，阻止必要的营养物质到达您的毛囊。因此，吸烟可能对头发长多快产生负面影响。
5. 缺乏维生素
正如我之前提到的，健康的饮食对头发的健康生长至关重要。如果您没有从饮食中摄取所有您需要的维生素和矿物质，您可能会看到头发生长缓慢，甚至出现脱发。缺乏营养物质也会导致头发变得脆弱和更容易断裂。
不同年龄的头发增长速度
头发长多快也取决于您的年龄。头发在 在15至30岁之间 生长最迅速，而后会开始放缓。有些人的毛囊会完全停止生发，这就是为什么许多人随着年龄的增长会出现头发稀疏或秃头。随着年龄的增长，头发往往会变得越来越细软，所以它也会生长得更慢，更容易断裂。
与年龄有关的头发生长缓慢只适用于头皮上的头发。例如，有些男性会发现自己的胡须在50岁后反而 生长得更快 。
如何加快头发增长速度
虽然有很多影响头发长多快的因素是您无法控制的，但不用担心，您还可以通过改变某些生活方式来对您的头发一年长几公分产生积极的影响。要激活新的头发生长和防止断发，不妨采用如下多种方法！
H如何激活新头发的生长：
1. 服用生发维生素
头发一年长几公分？如果您想有效促进头发生长速度，那么最简单方法就是服用生发维生素，如 Hairlust生发配方软糖。这些保健品旨在为您的毛囊提供需要的所有维生素和矿物质，为您的头发健康生长保驾护航。
2. 使用生发洗发水
另一个促进头发生长的简单方法就是，使用专门为生发而配制的洗发水，例如我的爱用物 Grow Perfect™青丝如瀑洗发水，来促进头发一年长几公分的生长情况。这款洗发水含有神奇成分Anagain™和有机迷迭香油，两者都被临床证明可以有效改善头发生长和头发密度。
为了达到最佳效果，不妨试试与 Grow Perfect™青丝如瀑护发素搭配使用。
3. 涂抹生发精华液
通过坚持在头皮上涂抹 Grow Perfect™青丝如瀑生发液 ，在几周内形成可见更浓密的头发。这款生发精华液由天然成分配制而成，临床证明其舒缓质地可有效渗透头皮，刺激头发加速生长。
温馨提示：想了解更多关于生发精华液的信息？请查看 “生发精华液真的有效吗？”这篇文章。
4. 刺激头皮循环
您的血管为毛囊提供有效生长头发所需的营养。因此，改善头发长多快的其中一个有效方法是刺激头皮的血液循环。
要做到这一点，不妨入手一个 Scalp Delight™头皮焕活按摩刷来按摩头皮。 根据 2016年的一项研究,，每天进行四分钟的头皮按摩可以有效提升发量。建议搭配使用 Grow Perfect™青丝如瀑丰盈喷雾 和 Scalp Delight™头皮焕活排毒磨砂膏，全方位刺激头皮，让头发蹭蹭长出来！
如何保持您的发梢健康并防止断发：
1. 使用修复型发膜
通过定期使用发膜，从外到内全方位改善您的头发健康。您可以将发膜看作是更厚重和加强版的护发素。
对于失去弹性或感觉油腻粘稠的头发（这是缺乏蛋白质的迹象），我得隆重推荐我的珍藏好物 Protein Repair™角蛋白助建发膜。 这款创新的头发蛋白质修复产品利用素食微蛋白来助建受损的头发纤维。每周定期使用，Protein Repair™角蛋白助建发膜可以有效减少头发分岔达20%*。
于感觉干枯脆弱的头发，我推荐使用 Split Fix™分岔剋星发膜. 。这款深层滋润发膜利用荷荷巴油等天然成分，为亟需水分的干枯发丝解渴，从而有效防止头发断裂。
2. 涂抹抗热保护喷雾
如果您要使用高温造型工具，那么使用抗热喷雾来保护头发免受伤害必不可少。像直发夹和卷发棒这样的高温工具会使您的头发变得干燥，从而最终可能导致断裂。当然，对您的头发来说，使用无热造型工具来打理您的头发是最理想的。
但是如果您必须使用高温工具，请务必保证使用优质的抗高温喷雾，如Thermal Shield™抗热喷雾。这款抗热喷雾可防止头发受到高温加热的损伤，让您拥有自然、有光泽的秀发。它采用有机芦荟、甘油和燕麦仁提取物等天然来源的成分来为头发补充水分。由于这款抗热喷雾的配方不含硅，所以您无需担心它会给您的头发带来负担。
3. 使用免洗护发素或发油
通过使用免洗护发素或发油进行造型，来让您的头发得到一整天的保护和滋润。我强烈推荐您试试 Split Fix™分岔剋星免洗护发素，它富含质地轻盈的水分、营养和抗氧化成分，帮助头发变得光滑、柔软、看起来更健康。此外，它还能保护头发免受污染和紫外线等环境因素的影响。
如果您想知道自己的头发长多快，我们希望这篇文章能回答您的问题！头发长多快取决于多种因素。但是，您也可以对头发一个月长多少的因素进行控制，从而尽量加快头发的生长速度。
*研究由BASF进行。有关这些研究的更多信息，请访问www.personal-care.basf.com、www.ashland.com或www.carecreations.basf.com。
