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頭髮一個月長多少?7個影響頭髮生長速度的因素

覺得自己的頭髮長得很慢?想知道頭髮的生長速度?來這裡就對了。我將介紹影響您頭髮增長速度的不同因素,還將給出加快頭髮生長速度的小技巧。

頭髮一個月長多少?這取決於幾個方面。而您的頭髮增長速度會顯著影響您的頭髮髮量和健康。因此,如果您想知道頭髮一個月長多少,請繼續閱讀。

內容

一個月頭髮長多少?

How Much Does Hair Grow?

那麼,到底一個月頭髮長多少?根據 毛髮學協會的說法,平均頭髮增長速度為每月0.5至1.7厘米(0.2至0.7英寸)。這取決於多個因素,下文將進行詳細介紹。

頭髮一年長幾公分?

您可能也想知道,“頭髮一年長幾公分?”。一般來說,頭髮一年會生長約6至20.4公分(2.4至8.4英寸)。我知道這並不多,因此呵護頭髮對於 防止頭髮斷裂 和促進頭髮生長至關重要(下文會有更多介紹)。

總結一下,“頭髮長多快”的答案是:

頭髮一個月長多少: 0.5-1.7厘米

頭髮一年長幾公分:6-20.4厘米

頭髮生長長度的範圍跨度這麼大,是因為影響頭髮生長的因素並不少。

測量您的頭髮生長速度

想知道您的頭髮一個月長多少?不妨試試下面這些方法來測量一下您的頭髮長多快吧

第一種測量您一個月頭髮長多少的方法超級簡單。然而,這種了解頭髮一個月長多少的方法只有在您漂染了頭髮的情況下才有用。具體怎麼做呢?只要在染髮後一個月測量一下您的髮根。

第二種測量一個月頭髮長多少的方法並沒有那麼精確,但人人都可以做。如果您沒有染頭髮,可以利用您的手機拍照來記錄您的頭髮一個月長多少。不過要記得保持同一角度拍攝哦。而另一個測量頭髮一個月長多少的方法是,如果您剪的是齊波波頭,只需要用捲尺量度就行了。

注意:這些方法並不精確,因為您的髮梢可能已經磨損或斷裂,讓您的頭髮看起來並沒有長多少。 .

您的頭髮一年長幾公分?

您可以通過將每月平均頭髮增長速度乘以12來計算您的頭髮一年長幾公分。然而,許多因素會影響您的平均頭髮增長速度,所以對這個數字無需過分緊張。

頭髮生長周期介紹

在我們介紹頭髮生長周期之前,先來談談頭髮的結構。我們的每根頭髮都是從毛囊中生長出來,而毛囊由三部分組成:

  • 毛球(頭髮生長的地方)
  • 皮脂腺(分泌油脂,從而滋潤您的頭髮和頭皮)
  • 毛幹(頭髮外露的部分)

普通人的頭皮上大約有10萬個毛囊,這會在一定程度上影響 頭髮的髮量

每根毛幹都是從毛球中生長出來的,而頭髮週期分為四個階段,被稱為頭髮生長周期。

Hair Growth Cycle

  1. 生長階段 – 新長出來的頭髮會從毛球冒出來。而生長階段的長短決定了您的頭髮能長多少。生長期持續2至7年之間。因此,如果您頭髮的生長階段較短,會對您的頭髮一年長幾公分有負面影響。
  2. 退化(過渡)階段 – 在這個短暫的階段,隨著毛囊的收縮,您的頭髮生長速度也會隨之減慢。
  3. 休止階段 – 毛幹開始休息,而毛囊正在長出新的頭髮。
  4. 脫落階段 – 毛囊不再抓牢毛幹。頭髮脫落,毛囊回到生長階段。每天脫落50至100根頭髮屬於正常範圍。

值得注意的是,每根頭髮都處於頭髮週期中的不同階段。這就是為什麼大多數人不會一下子掉光所有的頭髮。

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是什麼影響了頭髮長多快?

因素一:飲食

頭髮長多快?均衡營養也有一定的影響。因此,如果您想最大限度地加速頭髮長多快,請特別注意您的飲食,並考慮服用補充頭髮營養的保健品。

因素二:年齡

頭髮在15至30歲之間生長得最快。隨著我們年齡的增長,我們身體的很多東西都會逐漸放緩,當然也包括我們的頭髮增長速度。

因素三:基因

您的頭髮長多快也取決於您父母的頭髮增長速度。

因素四:性別

研究表明,男性的頭髮往往比女性的頭髮長得快。

因素五:頭髮類型

捲髮的生長速度會比直髮更慢。因此,您的頭髮越是蜷曲,看上去就會生長得越慢。對於測量您的頭髮一個月長多少,如果您有一頭捲髮,那麼我建議您先將頭髮抻直,從而獲得更準確的結果。

因素六:種族

根據 2005年的一項研究顯示,亞洲人的頭髮生長速度最快,而非洲人的頭髮生長速度最慢。高加索人的頭髮處於中間位置。研究表明,亞洲人的生長期最長,這意味著他們的頭髮在脫落前可以生長得最長。

因素七:季節性變化

有研究人員認為,頭髮長多快是取決於季節。他們認為,由於飲食發生變化(如吃新鮮水果和蔬菜)和陽光光照變得更多,所以頭髮在夏天生長得更快。

減緩頭髮生長速度的因素

頭髮長多快也取決於是否存在阻礙和減緩頭髮生長速度的因素。因此,如果您想加快頭髮增長速度,就該對這些“絆腳石”提高警惕了!

Factors That Slow Down How Quickly Hair Grows

1. 壓力

壓力是決定頭髮一個月長多少的其中一個重要因素。壓力所引起的脫髮被稱為“休止期脫髮”,它會引發毛囊過早地進入休止期。然後,在大約兩個月後,頭髮就會脫落。高達 70%的頭髮 會因為休止期而脫落。此外,休止期脫髮會影響頭髮的生長,因為處於生長期的毛囊也會變少,頭髮的生長速度也隨之減緩

2.醫療狀況

近期發生如重大疾病和手術等醫療狀況,也可能會激發休止期脫髮。癌症治療也會影響頭髮一個月長多少。此外,出現如更年期、懷孕和甲狀腺功能減退等會導致激素波動的身體狀況,也會減緩頭髮生長的速度。

3. 飲食

節食減肥同樣也會影響頭髮長多快。如果您沒有適當的飲食,沒有攝入大量有利於維持頭髮健康的營養物質,您的頭髮生長速度可能就會慢下來。而且,節食減肥也不利於身體健康,容易引發休止期脫髮。

4. 吸煙

S吸煙會收縮您的血管,阻止必要的營養物質到達您的毛囊。因此,吸煙可能對頭髮長多快產生負面影響。

5. 缺乏維生素

正如我之前提到的,健康的飲食對頭髮的健康生長至關重要。如果您沒有從飲食中攝取所有您需要的維生素和礦物質,您可能會看到頭髮生長緩慢,甚至出現脫髮。缺乏營養物質也會導致頭髮變得脆弱和更容易斷裂。

不同年齡的頭髮增長速度

頭髮長多快也取決於您的年齡。頭髮在 在15至30歲之間 生長最迅速,而後會開始放緩。有些人的毛囊會完全停止生髮,這就是為什麼許多人隨著年齡的增長會出現頭髮稀疏或禿頭。隨著年齡的增長,頭髮往往會變得越來越細軟,所以它也會生長得更慢,更容易斷裂。

與年齡有關的頭髮生長緩慢只適用於頭皮上的頭髮。例如,有些男性會發現自己的鬍鬚在50歲後反而 生長得更快

如何加快頭髮增長速度

雖然有很多影響頭髮長多快的因素是您無法控制的,但不用擔心,您還可以通過改變某些生活方式來對您的頭髮一年長幾公分產生積極的影響。要激活新的頭髮生長和防止斷髮,不妨採用如下多種方法!

H如何激活新頭髮的生長:

1. 服用生髮維生素

頭髮一年長幾公分?如果您想有效促進頭髮生長速度,那麼最簡單方法就是服用生髮維生素,如 Hairlust生髮配方軟糖。這些保健品旨在為您的毛囊提供需要的所有維生素和礦物質,為您的頭髮健康生長保駕護航。

2. 使用生髮洗髮精

另一個促進頭髮生長的簡單方法就是,使用專門為生髮而配製的洗髮精,例如我的愛用物 Grow Perfect™青絲如瀑洗髮精,來促進頭髮一年長幾公分的生長情況。這款洗髮精含有神奇成分Anagain™和有機迷迭香油,兩者都被臨床證明可以有效改善頭髮生長和頭髮密度。

為了達到最佳效果,不妨試試與 Grow Perfect™青絲如瀑護髮素搭配使用。

3. 塗抹生髮精華液

通過堅持在頭皮上塗抹 Grow Perfect™青絲如瀑生髮液 ,在幾週內形成可見更濃密的頭髮。這款生髮精華液由天然成分配製而成,臨床證明其舒緩質地可有效滲透頭皮,刺激頭髮加速生長。

溫馨提示:想了解更多關於生髮精華液的信息?請查看 “生髮精華液真的有效嗎?”這篇文章。

4. 刺激頭皮循環

您的血管為毛囊提供有效生長頭髮所需的營養。因此,改善頭髮長多快的其中一個有效方法是刺激頭皮的血液循環。

要做到這一點,不妨入手一個 Scalp Delight™頭皮煥活按摩刷來按摩頭皮。根據 2016年的一項研究,,每天進行四分鐘的頭皮按摩可以有效提升髮量。建議搭配使用 Grow Perfect™青絲如瀑豐盈噴霧Scalp Delight™頭皮煥活排毒磨砂膏,全方位刺激頭皮,讓頭髮蹭蹭長出來!

如何保持您的髮梢健康並防止斷髮:

1. 使用修復型髮膜

通過定期使用髮膜,從外到內全方位改善您的頭髮健康。您可以將髮膜看作是更厚重和加強版的護髮素。

對於失去彈性或感覺油膩粘稠的頭髮(這是缺乏蛋白質的跡象),我得隆重推薦我的珍藏好物 Protein Repair™角蛋白助建髮膜。這款創新的頭髮蛋白質修復產品利用素食微蛋白來助建受損的頭髮纖維。每周定期使用,Protein Repair™角蛋白助建髮膜可以有效減少頭髮分岔達20%*。

於感覺乾枯脆弱的頭髮,我推薦使用 Split Fix™分岔剋星髮膜. 。這款深層滋潤髮膜利用荷荷巴油等天然成分,為亟需水分的干枯髮絲解渴,從而有效防止頭髮斷裂。

2. 塗抹抗熱保護噴霧

如果您要使用高溫造型工具,那麼使用抗熱噴霧來保護頭髮免受傷害必不可少。像直髮夾和捲髮棒這樣的高溫工具會使您的頭髮變得乾燥,從而最終可能導致斷裂。當然,對您的頭髮來說,使用無熱造型工具來打理您的頭髮是最理想的。

但是如果您必須使用高溫工具,請務必保證使用優質的抗高溫噴霧,如Thermal Shield™抗熱噴霧。這款抗熱噴霧可防止頭髮受到高溫加熱的損傷,讓您擁有自然、有光澤的秀髮。它採用有機蘆薈、甘油和燕麥仁提取物等天然來源的成分來為頭髮補充水分。由於這款抗熱噴霧的配方不含矽,所以您無需擔心它會給您的頭髮帶來負擔。

3. 使用免洗護髮素或髮油

通過使用免洗護髮素或髮油進行造型,來讓您的頭髮得到一整天的保護和滋潤。我強烈推薦您試試 Split Fix™分岔剋星免洗護髮素,它富含質地輕盈的水分、營養和抗氧化成分,幫助頭髮變得光滑、柔軟、看起來更健康。此外,它還能保護頭髮免受污染和紫外線等環境因素的影響。

如果您想知道自己的頭髮長多快,我們希望這篇文章能回答您的問題!頭髮長多快取決於多種因素。但是,您也可以對頭髮一個月長多少的因素進行控制,從而盡量加快頭髮的生長速度。

*研究由BASF進行。有關這些研究的更多信息,請訪問www.personal-care.basf.com、www.ashland.com或www.carecreations.basf.com。

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