很不幸，大多数经历这个人生“巨变”的女性最终都会成为头发稀疏星人。但您知道为什么更年期会导致脱发吗？如何治疗更年期脱发？无论您是遇到了早期更年期落发还是更年期掉头发，请继续阅读，揭开更年期掉发的神秘面纱。
内容
更年期与脱发之间的联系
与白头发一样，更年期是50岁左右的女性衰老过程中的一个自然阶段。在更年期，卵巢产生的生殖激素（如雌激素和孕激素）会逐渐变少。这些激素水平的波动会引起身体出现许多变化，如潮热、情绪波动、体重增加、失眠，甚至脱发。
那么，为什么更年期会导致脱发？原来在年轻时，女性体内分泌的雌激素和孕激素等都有助于延长头发周期的生长阶段，让头发生长的速度更快，生长期时间更长。
但是随着更年期的悄然而至，这些激素的分泌逐渐减少，头发周期的生长阶段会大大缩短。因此，头发生长的速度变慢。而由于头发的生长速度变慢，无法及时替换正常脱落的头发。因此，慢慢地，您的发量可能会变得越来越少。这就是更年期掉发的过程。
但是不要害怕！对于大多数经历更年期脱发的女性来说，她们身体上并没有出现什么毛病。不过要确保您没有因为其他身体问题而导致脱发，不妨咨询一下医生。更年期掉发是衰老的正常现象。
然而，遇到更年期脱发并不意味着您要躺平！我们还有很多方法可以掩饰和改善更年期掉发的头发外观（请继续阅读下去）。
更年期脱发的症状有哪些？
遭遇更年期掉发的女性往往与男性脱发的情况不同。男性脱发一般都是明显的马蹄形区域发量减少（即“地中海”），而女性的更年期脱发则是整个头部的头发都会变得稀疏。因为更年期掉头发的情况相对来说比较温和，而且是均匀且少量地脱落，很多人在一开始都没有注意到脱发。
如果您担心更年期掉发，有几个迹象需要留意：
- 发缝变宽
- 头皮裸露面积增大（特别是在发际线附近或发缝）
- 马尾辫变小
- 堆积在枕头上、发刷上、或淋浴间排水口的头发越来越多
- 头发看起来软塌无力，很难打理
- 头发比平时更容易断裂
在极少数情况下，有些更年期脱发的女性会在头顶或两侧出现明显的稀疏现象。
越早发现这些更年期掉发的迹象，就越容易进行改善。因此，如果您差不多要迈入更年期，那得提高警觉用心观察！
更年期掉发有多普遍？
其实，更年期掉发是非常普遍的现象。在绝经后的女性中，有多达三分之二的人遭受头发稀疏或秃斑的困扰。更年期掉发在所有种族群体中都是很常见的现象，同一个地球，同一个困扰。更年期掉头发也被认为与基因有关。因此，如果您有家人曾出现过更年期掉头发的情况，那很不幸，您也很可能会出现这种情况哦。
更年期掉发的其他成因
对于经历更年期掉发的女性来说，脱发几乎都是由于激素的波动而造成的。然而，还有其他因素会导致更年期掉头发。例如，压力、药物治疗、疾病或缺乏维生素也会导致脱发。这些因素实际上也会让更年期脱发的现象雪上加霜。
因此，如果您怀疑自己出现了更年期掉发，不妨向医生咨询，以确保没有其他潜在的身体问题。
早期更年期落发是什么？
早期更年期是指更年期的早期阶段。在这段时间里，女性体内的激素水平刚刚开始发生变化。早期更年期通常在女性40多岁时就开始了，不过有些女性是完全跳过了早期更年期，直接进入更年期的。由于早期更年期落发的原因也是激素的变化，所以早期更年期落发的症状与更年期掉发的症状相似。此外，您可能会注意到在这段时期里，您的头发变得更加干燥或暗淡无光。
那么，我们可以采取什么措施改善早期更年期落发呢？由于早期更年期落发与更年期掉发的基本诱因大致相同，所以改善早期更年期落发的措施与改善更年期掉发是一样的，下面来看看有哪些小秘诀吧！
如果您早在更年期之前就面临脱发的困扰，我们建议您阅读这篇关于常见女性脱发的文章。
可以预防更年期掉发吗？
那么，面临更年期掉头发，我们有什么能做的呢？建议您：
预防更年期掉发秘诀1：观察头发
正如我们之前提到的，对更年期掉发的早期迹象早发现，早治疗！观察您的头发，如果您发现任何变化，请及时咨询您的皮肤科医生。
预防更年期掉发秘诀2：避免使用含有刺激性化学物质的产品
随着年龄的增长，我们的头发变得更加脆弱和软塌。所以选择不会进一步损害我们已经受损的头发的洗护产品非常重要！寻找含有天然成分的温和护发产品，从外到内滋养您的头发。
预防更年期掉发秘诀3：对头发温柔以待
随着您的头发生长速度越来越慢，守护好头上的每一根毛发是您的关键任务！这意味着在对头发使用高温造型工具和进行化学处理前，您要经过深思熟虑并且格外谨慎！过度造型和过度处理头发容易导致头发断裂，这会让您本就稀疏的毛发显得更加冷清。
有时，做出一个简单的小改变就能帮助预防更年期掉发，把您的常规梳子换成湿发刷。我们专门研制的防打结湿发梳拥有柔软的硅胶刷毛，可以轻柔地梳理您的头发，不对您的头发造成拉扯。
如何改善更年期掉发
如果您遇到了更年期掉发，第一步得先去看医生进行诊断，确保没有其他潜在的脱发原因，如缺乏维生素。
如果医生诊断您患有更年期脱发，他们可能会推荐激素替代疗法或其他治疗方法，以帮助缓解您的更年期脱发以及更年期的其他症状。激素替代疗法对更年期脱发或早期更年期落发的女性非常有用，但也有一定的风险。
此外，您可能会想咨询生发专家的意见。而生发专家可能会推荐以下药物和疗法来治疗更年期脱发：
米诺地尔:米诺地尔是一种外用药物，可以增加头皮和毛囊的血流量，有机会扭转更年期掉发。然而，使用米诺地尔可能会伴随一些烦人的副作用，如皮肤刺激。正是因为这个原因，它被很多国家限制使用。不用担心！迷迭香油已被证明和米诺地尔有类似的功效，而且不会带来任何严重的副作用。
富血小板血浆疗法（PRP）: 在PRP疗法中，血浆被注射到头皮中。这被认为可以促进愈合，在一些研究，PRP疗法已被证明可以治疗脱发。
激光疗法: 在激光疗法的治疗过程中，技术员使用低能量的激光来刺激头皮上的头发生长。这被认为可以减少更年期引起的掉头发现象，不过它还没有得到科学的证明。
处理更年期掉头发的6大窍门
对生活方式做出一点点改变，即可大大地帮助改善更年期掉发的问题：
1. 健康饮食
饮食不当会激发更年期掉发。为了确保每天摄入充足的能量和营养物质，您应该从饮食入手，在餐点中添加足够多的蛋白质和其他对头发健康生长至关重要的营养物质。为什么是蛋白质？蛋白质可是我们的毛囊制造头发的重要物质。因此，如果我们在饮食中没有获得足够的蛋白质，那么头发的生长就会受到影响。
此外，您的毛囊需要吸收足够的维生素和矿物质，才有能量保证头发健康生长。为了确保您获得正确的营养组合以促进头发生长，不妨在您的日常饮食中服用像生发配方软糖或片剂这样的保健品。这些生发保健品包含了您的毛囊所需的所有维生素和矿物质，不仅可以保证头发正常生长，而且它们可咀嚼的软糖配方味道可口，坚持服用也不会产生任何心理负担！
扩展阅读: 生发维生素有用吗？
2. 从外部滋养头发
确保头发健康（并帮助治疗更年期掉发）的另一个窍门是，入手头发强力外援来滋养头发。建议您将常规洗发水和护发素换成我们的Grow Perfect™青丝如瀑套装，这套产品的配方中含有经临床验证有效对抗脱发并保持头皮健康的Anagain™和迷迭香油，能强力支援您的头发，成为最强头发守护后盾。
为了提高效果，您可搭配使用Grow Perfect™青丝如瀑生发液，它的配方中含有经临床验证的天然成分，可以增加头发生长，减少脱发，并改善整体头皮健康。
3. 保护您的头发免受紫外线伤害
可恶的太阳光紫外线不仅会损害您的皮肤，它也会损害您的头发。如果您正在经历更年期掉发，那么需要特别呵护您的脆弱发丝，保护它免受阳光的猛烈攻击。记住：长时间在户外时要戴上帽子，或者入手一瓶防晒护发喷雾，轻轻对头发喷上一层，即可保护和滋润头皮，避免头发晒伤和损伤。
要想头发获得彻夜安心的保护，可在睡前将我们的Moisture Hero™保湿卫士洗前护发霜涂抹在发梢上，然后将头发梳理好。
5. 降低压力
压力山大也会导致更年期脱发，所以重要的是要保持您的压力水平平稳。运动、冥想和进行其他缓解压力的活动有助于对抗更年期症状，如情绪波动、体重增加和失眠，甚至可以帮助缓解更年期掉头发。
6. 改变发型
如果您正在经历更年期掉发，那么很可能您一直以来保持的发型就不再合适了。找您的托尼老师咨询一下，换一个更适合细软发的新发型。
很多托尼老师会建议更年期掉发的女性尝试短发造型，因为短发能让稀疏的头发更显轻盈和活力。您也可以做一下挑染，营造更有深度和层次的头发观感。谁说更年期掉发的女性就不能跟上潮流了！
您还有什么改善更年期脱发的小技巧吗？欢迎在下面的评论区告诉我们！
