请继续阅读下文，了解更多关于休止期脱发的信息，比如什么原因导致突然掉发，有哪些最有效的休止期掉发治疗，以及建议的休止期掉发恢复方法有哪些。
内容
什么是休止期脱发？
每个人每天最多脱落150根头发 是非常正常的。但是如果您刚刚经历了一个压力山大的事件（下文有更多介绍），那么您就很可能会出现休止期脱发。
那到底什么是休止期脱发？它是导致弥漫性脱发和突然掉发的最常见原因，也是继雄激素性脱发之后最常见的脱发现象。如果一个压力事件触发了比平常更多的头发从头发生长周期的生长期转到休止期，就会出现休止期脱发。在触发事件发生后的三到四个月 （一旦这些头发到达了头发周期中的脱落期），就会出现弥漫性脱发。
休止期脱发通常会持续六个月左右。通常情况下，这种现象会逐渐消失，直至恢复正常。但是在这个修复期间，您也可以做某些措施来帮助休止期掉发恢复（下文有更多介绍）。在大多数情况下，休止期脱发只会对您头上不到50%的头发产生影响。所以，如果您觉得自己脱发很严重，甚至担心自己是不是要加入秃头帮了，放心！不可能发生的！
休止期脱发的症状是什么？
弥漫性脱发
弥漫性脱发是休止期脱发的最典型特征之一。与雄激素性脱发不同——更多的是发际线后移或“地中海”，休止期脱发则会导致整个头部发生弥漫性脱发。这种弥漫性脱发一开始并不太容易看得出来，但如果您注意到您的马尾辫变小了，或者您的发缝比平时宽了，那可能就是弥漫性脱发的现象了。
突然掉发
突如其来的压力性掉发通常让人猝不及防。如果您在每次洗完头在淋浴间的下水道或梳完头在发刷上都会发现一团脱落的头发，那么很不幸，您可能就是突然掉发了。
请记住：休止期脱发必须经过医生的诊断才能作准。如果您发现了自己有异常脱发的现象，并且怀疑自己是休止期脱发，请就医咨询。
导致压力性掉发的4大原因
导致压力性掉发的原因有很多，包括：
1. 饮食
如果您缺少关键的营养物质，特别是铁，那么出现弥漫性脱发的可能性就会大大增加。
2. 压力
压力是导致突然掉发的另一个主要原因。我们说的不仅仅是情绪上的压力！接受了重大手术、受了重伤、甚至暴饮暴食，这些事件所带来的身体压力也会导致压力性掉发。
3. 怀孕和分娩
很多女性在分娩后会出现突然掉发现象，又称产后脱发。
4.药物
服用某些药物会导致弥漫性脱发。如果您担心自己服用的药物会导致突然掉发，请咨询您的医生。
(阅读更多关于女性和男性脱发的各种原因。)
生长期脱发和休止期脱发之间有区别吗？
当然，生长期脱发和休止期脱发是有区别的。顾名思义，休止期脱发是指，头发在头发生长周期的脱落期,（也就是所谓的休止期）脱落。相反，生长期脱发则是发生在头发生长周期的生长期阶段。
休止期脱发：在触发事件发生的三个月后，会出现突然掉发；生长期脱发：在触发事件发生的几天后，会出现弥漫性脱发。导致生长期脱发的最常见原因是接受了化疗。
休止期/压力性掉发会遗传吗？
不，压力性掉发并不会遗传。如果您有家人曾出现压力性掉发，也并不意味着您也会。不过，突然掉发会发生在任何人的身上，无论年龄或性别。
什么是慢性休止期脱发？
持续超过六个月的弥漫性脱发被称为慢性休止期脱发。虽然这种情况并不多见，但是至少在前6个月，慢性休止期脱发的症状和普通的休止期脱发是一样的。要知道您的休止期脱发是不是慢性，唯一的方法是向医生咨询休止期掉发治疗方案。
如何预防压力性掉发？
由于压力会引发突然掉发，因此学习一些压力管理技巧有助于预防弥漫性脱发。运动、冥想、写日记和保持充足的睡眠都能有效降低压力水平并加快弥漫性脱发的恢复，也能有效预防压力性掉发。
你知道你的饮食对你的头发有影响吗？
什么是最有效的休止期掉发治疗方法？
首先，最有效的休止期掉发治疗方法是消除导致突然掉发的压力源。例如，如果是您的工作导致您脱发，那么您的治疗方法可能是考虑换一个工作环境。又比如，您因为生孩子而掉了大量头发，但在生完孩子之后，触发事件也就结束了，您大可不必担心。与您的医生谈谈，找出导致您突然掉发的原因，为了守护头发而努力消除压力源。
很可惜，目前还没有真正的休止期掉发治疗方法。我们当前还没有任何药物可以加速头发生长周期的生长期。但别气馁！压力性掉发只是暂时性的，您的头发通常会在6个月到1年内重新生长。
您也可以通过培养良好的头发护理习惯和饮食来加速您的头发恢复。这些也算是休止期掉发治疗的好方法哦！
休止期掉发恢复7部曲
1. 考虑换发型
很多人都特别钟爱留长发，但且听我们一句劝：偶尔换个发型也不错。较短的头发对头皮的负担较少，也意味着它使得头发看起来更蓬松饱满（即便不做任何造型）！另外，修剪掉分岔枯死的发丝也可以有效防止额外的断裂。
不过不要担心，您也不必一下子剪成精灵头那么短（除非您就是想这么剪！）。将头发剪成长波波头，也有助于修饰因突然掉发和弥漫性脱发而造成的头发稀疏哦！
在您等待休止期掉发恢复期间，如果可以的话，不妨跟您的发型师商量，让他为您量身定制最适合您发质的发型。
2. 注重饮食和营养
促进头发健康的饮食能有效帮助休止期掉发恢复，特别是如果您的脱发是由于饮食不良而引起的。确保在饮食中加入大量的全谷物、瘦肉、健康脂肪、水果和蔬菜。
生发保健品也可以帮助您获得所有需要的营养物质，促进休止期掉发恢复。女性生发配方软糖 含有经临床验证的成分，包括5000微克生物素，能有效加快头发生长。它们由天然成分制成，非常适合容易过敏和素食人士。此外，它们味道美味，每天服用也不会产生任何心理负担！
3. 避免使用加热造型工具
在等待休止期掉发恢复期间，守护头上的每一根毛发成为您最重要的任务。如果任务顺利完成，您便可以远离头发断裂（避免弥漫性脱发变得更加严重）。
使用加热造型工具是造成头发断裂的主要原因之一，因此，请尽量避免使用卷发棒、直发夹和吹风机。如果您真的要使用加热工具来做造型，请确保使用防高温的头发喷雾，如Thermal Shield™抗热喷雾.
4. 避免漂染头发
同样，您需要减少漂染头发的次数，或完全停止漂染头发。众所周知，漂染头发会损害头发，继而导致断裂。
如果您一定要染发，可以考虑入手一瓶由蛋白质构建的深层护发素，如Protein Repair™角蛋白助建发膜。这款功能强大的发膜利用水解植物蛋白来重塑头发轴外层，可有效强韧秀发、阻止断裂和击退弥漫性脱发。
5. 呵护头发
对头发施加物理压力也会造成更多的头发断裂。注意：我不是指做运动那样的物理压力。首先，梳理头发的方式对弥漫性脱发有很大的影响。建议使用专门用于轻柔地梳理湿发的工具，比如说我们的防打结洗发梳。从发梢开始，轻轻地朝头皮方向梳理，轻松梳开一缕缕缠绕打结的发丝，不给头发断裂留一丝余地。
您有没有想过毛巾和枕头也会影响您的头发健康？大多数枕头套和毛巾都是由棉花制成的。然而，棉纤维实际上是相当粗糙的，它们会摩擦头发，从而导致头发打结缠绕、干燥受损，甚至断裂。强烈建议您把它们都换成表面光滑且呵护头发的竹制产品，如竹制干发帽和竹制丝滑枕套。做出小小的改变，能给您的头发健康和外观带来大大的改善！
6. 减少压力
正如我们上面说过，采用适当的压力管理技巧可以加快休止期掉发恢复的进程。
7. 提升丰盈感
选择不同的护发产品可以帮助您的头发看起来更浓密丰盈，即使是在休止期掉发恢复期间。首先，考虑将您常用的洗发水和护发素换成Grow Perfect™青丝如瀑套装。这款洗发水和护发素全能套装注入了Anagain™和有机迷迭香油，经证明可以延长头发的生长期，同时减短脱发期，在短短三个月内即可有效促进头发生长，使头发更加浓密。
在清洗干净头发后，用Grow Perfect™青丝如瀑丰盈喷雾喷洒发根。这种免洗头皮护理含有有机薄荷油成分，能刺激血液流向毛囊，从而促进头发生长。此外，这种护理方法实际上能立马让您的发根变得蓬松起来，打造浓密丰盈的头发效果。
虽然遭遇突然掉发可能让人很惊慌，但请记住，它是非常常见的现象。而且在大多数情况下，您的头发是会重新长回来的。但当然，为了确保万无一失，如果出现掉发严重的现象，先咨询医生的意见才是明智之举。
您有经历过压力性掉发吗？欢迎在下面的评论区分享您的经验。
